生活中，你是否常常被突如其来的愤怒、焦虑或沮丧困扰？在各种情绪的影响下，总让你无法专注、快乐起来？
别担心，这很正常！其实，情绪不是敌人，而是我们认识自我的钥匙！此次，为你带来“学习在关系中表达与察觉情绪”主题讲座，带你解锁情绪的智慧。无需压抑或恐惧，跟着专家学技巧，让情绪成为生活中的优雅舞伴。
01 讲座精彩内容
1.关系中情绪管理的重要性
2.如何识别关系中风险信号
3.自我情绪出现问题时，情绪管理的基本技巧
4.他人的情绪或行为出现风险信号时，应该如何应对
5.如何在关系中获得幸福感和自我成长
02 权威专家领航
赵红梅
⭕中国科学院心理研究所心理健康应用中心 培训工作负责人
⭕国家二级心理咨询师
⭕中国科学院工会职工心理健康服务中心资深心理咨询师
⭕北京
郭晶
⭕中国科学院心理所心理健康应用中心 副主任
⭕北京师范大学香港浸会大学工商管理学院 客座副教授
⭕中国心理学会女性与生育委员会 委员
⭕北京积极心理学协会留学心理专委会 委员
⭕国家二级心理咨询师
03 讲座重要信息
01
讲座主题
《学会情绪觉察与表达》
02
讲座时间
2025年11月7日——19:00
03
讲座适合对象
渴望提升情绪表达的你
正在经历情绪困扰的朋友
心理学爱好者
——无论你是谁
这里都能找到答案
04
讲座形式
线上讲座，一键参与
随时随地开启心灵之旅
04 如何参与？
01
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02
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活动支持
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